您提到的“下面老是流水”可能指的是阴道分泌物异常，这通常是女性生殖系统的一种常见症状，可能由多种原因引起。以下是基于医学知识的综合分析：

一、常见原因

1. 生理性分泌物

   • 正常阴道分泌物（白带）在月经周期中会变化，排卵期或月经前后可能增多，呈透明或白色，无味，这是身体自我清洁和保护的表现。

2. 感染性原因

   • 细菌性阴道病：可能导致灰白色、鱼腥味分泌物。

   • 念珠菌感染（酵母菌感染）：常见症状包括白色、奶酪样分泌物，伴有瘙痒。

   • 滴虫感染：可能引起黄绿色、泡沫状分泌物，有异味。

   • 性传播感染（STIs）：如衣原体或淋病，可能导致异常分泌物。

3. 其他因素

   • 激素变化：怀孕、更年期或使用避孕药可能影响分泌物。

   • 异物或刺激：如使用不当的卫生用品或过敏反应。

   • 宫颈或子宫问题：如宫颈炎或息肉。

二、何时需要就医

1. 如果分泌物伴有以下症状，建议及时咨询医生：

   • 颜色异常（如黄色、绿色、灰色）。

   • 强烈异味。

   • 瘙痒、灼痛或红肿。

   • 腹痛、发烧或排尿疼痛。

   • 症状持续超过几天或反复发作。

三、自我护理建议

1. 保持清洁：使用温和的清水清洗外阴，避免使用香皂或 douching（阴道冲洗），以免破坏自然菌群平衡。

2. 穿着舒适：选择棉质内裤，避免紧身衣物，保持透气。

3. 避免刺激：减少使用有香料的卫生产品。

4. 观察变化：记录分泌物的颜色、量和气味，以便就医时提供详细信息。

四、预防措施

1. 实践安全性行为，使用避孕套以减少感染风险。

2. 定期进行妇科检查，尤其是如果有多个性伴侣或高风险行为。

3. 保持健康生活方式，包括均衡饮食和充足睡眠，以增强免疫力。

注意：此信息仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果症状严重或持续，请尽快就医进行诊断和治疗。