小儿锌缺乏症的预防措施

饮食预防

• 均衡饮食

• 确保儿童饮食中包含足够的富含锌的食物，如红肉、海鲜、坚果、豆类等。

• 鼓励多样化饮食，避免偏食。

• 母乳喂养

• 母乳是婴儿最佳的锌来源，母亲应保证自身锌的摄入充足。

• 如需配方奶喂养，选择锌强化的配方奶。

• 避免抑制锌吸收的食物

• 减少高植酸食物的摄入，如全麦面包、菠菜等，或在食用时搭配富含维生素C的食物，以促进锌的吸收。

高风险儿童的预防

• 早产儿和低出生体重儿

• 这类儿童锌储备不足，需在医生指导下预防性补充锌。

• 慢性疾病患儿

• 如慢性腹泻、炎症性肠病等，需定期监测锌水平，必要时补充锌。

其他预防措施

• 定期进行儿童健康检查，包括生长发育评估。
• 接种疫苗，预防感染性疾病，减少锌的消耗。
• 保持良好的个人卫生，预防腹泻等疾病。

关键点

• 预防小儿锌缺乏症的关键是均衡饮食和良好的喂养习惯。

• 高风险儿童需特别关注，必要时在医生指导下补充锌。

• 定期健康检查有助于早期发现和干预。

通过上述措施，可以有效预防小儿锌缺乏症，促进儿童健康成长。