下背部痛的定义与常见原因

下背部痛（Lower Back Pain） 是指位于肋骨下缘至臀部上缘之间区域的疼痛或不适，是成年人中最常见的健康问题之一。其发生可能与脊柱、肌肉、韧带、神经或内脏器官的异常有关。

下背部痛可能由哪些原因引起？

下背部痛的原因多种多样，根据病因可分为以下几类：

1. 机械性原因（最常见）

• 肌肉或韧带拉伤：由于突然的扭伤、举重物不当或长期不良姿势导致。

• 椎间盘突出：椎间盘向外突出压迫神经根，引起疼痛。

• 骨关节炎：脊柱关节的退行性变，导致疼痛和僵硬。

2. 结构性原因

• 脊柱侧弯：脊柱的异常弯曲可能导致背部肌肉不平衡和疼痛。

• 椎管狭窄：椎管内空间减少，压迫脊髓和神经。

3. 炎症性原因

• 强直性脊柱炎：一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱。

• 感染：如椎间盘炎或脊柱结核。

4. 内脏相关原因

• 肾脏疾病：如肾结石或肾感染。

• 妇科疾病：如子宫内膜异位症或卵巢囊肿。

下背部痛的典型症状

• 疼痛性质：钝痛、锐痛或烧灼感。

• 放射痛：可能放射至臀部或腿部（如坐骨神经痛）。

• 伴随症状：僵硬、肌肉痉挛或活动受限。

诊断方法

1. 病史和体格检查：了解疼痛特点、持续时间和加重因素。

2. 影像学检查：如X线、MRI或CT，用于评估脊柱结构。

3. 实验室检查：如血液检查，排查感染或炎症性疾病。

治疗原则

如何预防下背部痛？

• 保持良好姿势：避免长时间弯腰或驼背。

• 规律运动：加强核心肌群，提高脊柱稳定性。

• 避免过度负重：正确举重物，使用腿部力量而非背部。

关键点

• 大多数下背部痛为自限性，但持续或加重的疼痛需就医。

• 早期诊断和治疗可预防慢性化。