孕吐对胎儿的影响

大多数情况下，轻至中度的孕吐不会对胎儿造成不利影响。事实上，适度的孕吐可能与较低的流产风险相关。然而，严重的孕吐（妊娠剧吐）如果导致显著的体重下降和营养不良，可能会影响胎儿的发育。

确保营养摄入的策略

1. 选择易消化的食物

   • 如香蕉、米饭、苹果酱和吐司（BRAT饮食）。

2. 补充维生素和矿物质

   • 孕期维生素可以帮助弥补因呕吐而无法充分吸收的营养。

3. 尝试冷食或室温食物

   • 这些食物通常气味较轻，更容易接受。

4. 利用液体营养

   • 如果固体食物难以摄入，可以尝试营养丰富的奶昔或汤。

何时寻求帮助

• 如果孕吐导致无法进食或饮水超过24小时。

• 体重下降超过怀孕前体重的5%。

• 出现脱水症状，如尿色深、头晕或心跳加速。

通过适当的饮食调整和医疗干预，可以最大限度地减少孕吐对母婴健康的影响。