孕吐的定义与发生机制

孕吐（Morning Sickness） 是指孕妇在怀孕早期出现的恶心和呕吐症状，通常在怀孕的第6周开始，到第12周左右逐渐减轻或消失。虽然被称为“晨吐”，但实际上这种不适可以在一天中的任何时间发生。

孕吐是如何发生的？

孕吐的发生与多种因素有关，主要包括：

1. 激素变化

• 人绒毛膜促性腺激素（hCG）：怀孕初期，hCG水平迅速上升，与孕吐的发生有直接关系。

• 雌激素：高水平雌激素也可能导致胃排空延迟，引起恶心。

2. 嗅觉敏感度增加

• 孕妇对气味的敏感度显著提高，某些气味可能直接触发恶心和呕吐。

3. 胃肠道功能变化

• 怀孕期间，胃肠道的肌肉放松，消化速度减慢，可能导致胃酸增多和胃食管反流，引发恶心。

4. 心理因素

• 压力和疲劳可能加剧孕吐症状。

孕吐的典型症状

• 恶心：尤其是早晨起床时。

• 呕吐：可能伴有或没有恶心。

• 食欲变化：对某些食物产生强烈的厌恶或渴望。

如何缓解孕吐？

1. 饮食调整

   • 少量多餐，避免空腹。

   • 选择高碳水化合物、低脂肪的食物。

   • 避免辛辣、油腻或气味强烈的食物。

2. 保持水分

   • 小口喝水或含冰块，避免一次性大量饮水。

   • 尝试姜茶或柠檬水，可能有助于缓解恶心。

3. 休息和放松

   • 保证充足的睡眠。

   • 尝试深呼吸或轻度运动，如散步。

何时需要就医？

• 呕吐严重，导致体重下降。

• 出现脱水症状，如尿量减少、头晕或心跳加速。

• 呕吐物中有血或咖啡渣样物质。

孕吐虽然是怀孕期间的常见现象，但如果症状严重，应及时就医，以排除妊娠剧吐等严重情况。