妊娠合并糖尿病的饮食管理原则

合理的饮食控制是妊娠合并糖尿病管理的基石，需在保证母婴营养需求的同时维持血糖稳定。

1. 热量分配

• 孕早期：与非孕期相同（约1800kcal/日）。

• 孕中晚期：每日增加200-300kcal。

• 肥胖孕妇（BMI≥30）：可适当减少热量摄入（但不低于1600kcal/日）。

2. 营养素比例

3. 进餐安排

• 每日5-6餐：3主餐+2-3次加餐。

• 碳水化合物分散摄入：避免单次大量摄入。

• 睡前加餐：预防夜间低血糖（如1杯牛奶+全麦面包）。

4. 食物选择技巧

• 优选低GI食物：GI＜55（如燕麦、苹果）。

• 高纤维食物：每日25-30g（如绿叶蔬菜、奇亚籽）。

• 限制精制糖：避免糖果、含糖饮料。

5. 特殊情况处理

• 晨吐：少量干粮（如苏打饼干）起床前食用。

• 便秘：增加水分和膳食纤维摄入。

• 饥饿感：选择高蛋白零食（如希腊酸奶）。

示例食谱（1800kcal/日）

注意事项

• 需配合血糖监测调整饮食方案。

• 个体化营养咨询（推荐注册营养师指导）。

• 避免严格低碳水化合物饮食（可能导致酮症）。