妊娠合并哮喘的日常护理指南

环境控制

• 避免过敏原

• 使用防螨床罩、定期清洗床上用品。

• 避免接触宠物皮屑、花粉等。

• 保持室内湿度40-50%，减少霉菌生长。

• 空气净化

• 使用HEPA滤网空气净化器。

• 避免使用香薰、喷雾等刺激性产品。

生活方式调整

• 饮食建议

• 增加富含Omega-3的食物（如深海鱼）。

• 多摄入维生素D（如鸡蛋、强化牛奶）。

• 避免已知过敏食物。

• 适度运动

• 选择低强度运动（如散步、孕妇瑜伽）。

• 运动前热身，必要时使用SABA预防运动诱发哮喘。

• 避免在寒冷、干燥或高污染环境中运动。

自我监测

• 症状日记

• 记录每日症状、用药情况和触发因素。

• 使用峰流速仪监测肺功能（早晚各一次）。

• 紧急预案

• 制定哮喘行动计划，明确何时增加药物或就医。

• 随身携带急救药物（如沙丁胺醇吸入器）。

心理支持

• 参加孕妇支持小组，分享经验。

• 学习放松技巧（如冥想、深呼吸练习）。

• 如有焦虑或抑郁症状，及时寻求专业帮助。

产前检查重点

• 定期进行胎心监护和超声检查，评估胎儿生长。

• 孕晚期增加产检频率，监测有无先兆子痫迹象。

• 与产科医生讨论分娩计划，包括药物管理和应急方案。

特别注意事项

• 避免接触感冒或流感患者。

• 孕期接种流感疫苗和百日咳疫苗。

• 旅行时携带医疗摘要和充足药物。

长期健康管理

• 产后继续哮喘管理，部分患者症状可能改善。

• 母乳喂养期间咨询医生调整用药。

• 计划下次妊娠前进行哮喘控制评估。

关键提醒

• 哮喘控制良好时，大多数孕妇可顺利度过妊娠期。

• 任何症状变化都应及时与医疗团队沟通。

• 切勿因怀孕而忽视哮喘治疗，未控制的哮喘风险远大于药物风险。

通过科学的日常护理，妊娠合并哮喘的孕妇完全可以拥有健康的孕期和宝宝！