肩袖间隙分裂的饮食建议主要侧重于支持整体健康、促进组织修复和减少炎症，以辅助康复过程。以下是一些关键点：

1. 高蛋白饮食

蛋白质是肌肉和结缔组织修复的关键。建议摄入瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类和乳制品，以提供充足的氨基酸。

2. 抗炎食物

减少炎症有助于缓解疼痛和肿胀。多食用富含omega-3脂肪酸的食物（如三文鱼、核桃）、水果（如浆果、樱桃）和蔬菜（如绿叶菜、西兰花）。

3. 维生素和矿物质

维生素C（来自柑橘类水果、草莓）支持胶原蛋白合成，钙和维生素D（来自奶制品、阳光暴露）有助于骨骼健康，这对肩部稳定很重要。

4. 保持水分

充足的水分摄入有助于维持关节润滑和整体身体功能。

5. 避免促炎食物

限制加工食品、高糖食物和饱和脂肪，这些可能加剧炎症。

饮食是辅助治疗的一部分，建议结合医生或营养师的指导，并根据个人健康状况调整。