肘关节强直是指肘关节活动受限或完全僵硬，常见于创伤、关节炎或手术后。以下是关键注意事项：

1. 日常活动与姿势

• 避免长时间保持固定姿势，如长时间弯曲或伸展肘部，以减少僵硬加重。

• 使用辅助工具（如护具或支具）在医生指导下，帮助维持功能位置。

• 进行温和的日常活动，如轻量家务，但避免提重物或剧烈运动，防止损伤。

2. 康复锻炼

• 在物理治疗师指导下，进行被动和主动关节活动度练习，如缓慢弯曲和伸展肘部，以改善灵活性。

• 坚持规律锻炼，但避免过度用力，以免引起疼痛或炎症。

• 结合热敷或冷敷（根据医生建议）来缓解疼痛和肌肉紧张。

3. 医疗管理

• 定期复诊，监测关节状况，调整治疗方案（如药物、注射或手术干预）。

• 服用抗炎药或止痛药（如非甾体抗炎药）以控制症状，但需遵医嘱。

• 考虑物理治疗或职业治疗，学习适应性技巧，提高生活质量。

4. 预防并发症

• 注意观察是否有红肿、发热或剧痛，及时就医排除感染或其他问题。

• 保持健康体重，减轻关节负担，降低进一步损伤风险。

• 避免吸烟和过量饮酒，这些可能影响愈合和整体健康。

肘关节强直的管理需个体化，建议咨询骨科或康复科专家制定综合计划。