肌营养不良症（Muscular Dystrophy）的饮食建议旨在支持肌肉健康、维持营养平衡、管理并发症，并提高生活质量。以下是关键饮食指导：

1. 高蛋白饮食

蛋白质是肌肉修复和生长的基础。建议摄入优质蛋白来源，如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类、奶制品和坚果，以帮助减缓肌肉退化。

2. 均衡营养

• 碳水化合物：提供能量，选择全谷物、水果和蔬菜，避免精制糖以防止体重过度增加。

• 健康脂肪：摄入富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和亚麻籽，以支持抗炎和整体健康。

• 维生素和矿物质：确保充足摄入钙和维生素D（通过奶制品、绿叶蔬菜和阳光暴露）以支持骨骼健康，并补充B族维生素和抗氧化剂（如维生素C和E）以增强免疫力。

3. 水分和电解质管理

保持充足水分摄入，防止脱水，尤其是在活动后。如果存在吞咽困难或呼吸问题，可能需要调整液体 consistency（如使用增稠剂）。

4. 体重管理

监测体重，避免肥胖（可能加重关节负担）或营养不良（导致肌肉进一步萎缩）。咨询营养师制定个性化热量摄入计划。

5. 特殊考虑

• 吞咽困难：如果出现，选择软食、泥状或液体饮食，并在必要时使用营养补充剂（如蛋白奶昔）。

• 便秘管理：增加纤维摄入（如水果、蔬菜和全谷物）并保持水分，以缓解常见问题。

• 避免有害物质：限制酒精和咖啡因，因为它们可能影响肌肉功能和整体健康。

6. 专业指导

饮食计划应个体化，基于疾病类型、严重程度和患者 specific needs。建议咨询注册营养师或医疗团队进行定期评估和调整。

通过合理饮食结合医疗治疗，可以帮助管理症状、改善生活质量，并支持整体健康。