肌腱炎和腱鞘炎是常见的软组织损伤，通常可以治愈，但治疗时间和效果取决于病因、严重程度、治疗依从性以及患者的生活习惯。以下是关键点分析：

1. 治愈可能性

大多数肌腱炎和腱鞘炎通过保守治疗可以完全康复，尤其是早期诊断和干预的情况下。慢性或严重病例可能需要更长时间或手术干预，但总体预后良好。

2. 主要治疗手段

• 休息和活动调整：避免加重症状的活动，是治疗的基础。

• 物理治疗：包括拉伸、强化练习和手法治疗，帮助恢复功能和减轻疼痛。

• 药物治疗：

  • 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬，用于减轻炎症和疼痛。

  • 局部注射：皮质类固醇注射可快速缓解炎症，但需谨慎使用以避免肌腱弱化。

• 手术治疗：适用于保守治疗无效的病例，如腱鞘松解术或肌腱修复。

3. 预后因素

• 病因：过度使用或创伤引起的炎症比自身免疫性疾病更容易治愈。

• 严重程度：轻度炎症恢复快，重度或慢性炎症可能需要数月治疗。

• 患者依从性：遵循治疗建议和改变不良习惯（如改善 ergonomics）可显著提高治愈率。

4. 康复时间

急性肌腱炎可能在数周内好转，而慢性病例可能需要3-6个月或更长时间。例如：

• De Quervain's腱鞘炎：通过休息和注射，多数患者在几周内症状缓解。

• 网球肘（外侧上髁炎）：物理治疗和活动调整，恢复期通常为6-12周。

肌腱炎和腱鞘炎的治疗强调综合管理，包括休息、物理治疗和必要时医疗干预。建议咨询骨科或物理治疗师进行个体化评估和治疗计划。