职业倦怠症诊疗指南

职业倦怠症（Burnout）是一种由长期工作压力导致的综合征，主要表现为情绪衰竭、去个性化（对工作或他人产生消极或愤世嫉俗的态度）和个人成就感降低。以下是诊疗指南的关键内容：

1. 诊断标准

根据世界卫生组织（WHO）ICD-11，职业倦怠症被归类为一种职业现象，而非医学疾病。诊断主要基于自我报告和临床评估，常用工具包括Maslach Burnout Inventory (MBI)量表。

2. 评估与鉴别诊断

• 症状评估：包括疲劳、失眠、焦虑、抑郁症状等，需排除其他医学或精神疾病（如抑郁症、焦虑症）。

• 工作环境评估：分析工作量、控制感、奖励、社区、公平性和价值观等因素。

3. 治疗与管理

• 心理治疗：认知行为疗法（CBT）和正念减压疗法（MBSR）可帮助管理压力和改善应对策略。

• 生活方式干预：鼓励规律运动、健康饮食、充足睡眠和社交支持。

• 工作场所干预：雇主应提供支持性环境，如调整工作量、提供弹性工作安排和员工援助计划（EAP）。

• 药物治疗：仅在出现共病如抑郁症或焦虑症时，由医生考虑使用抗抑郁药或抗焦虑药。

4. 预防策略

强调早期识别和预防，包括定期自我检查、设置工作边界、寻求专业帮助和促进工作生活平衡。

5. 预后

通过积极干预，大多数患者症状可改善。预后取决于个体因素、支持系统和治疗依从性。建议咨询心理健康专业人士进行个性化诊疗计划。