职业倦怠症（Burnout）是一种由长期工作压力导致的情绪、精神和身体耗竭状态，常见于高压力职业人群。其主要特点包括：

1. 情绪耗竭

表现为持续感到疲劳、精力不足、情绪低落，对工作失去热情和动力。

2. 去个性化

对同事、客户或工作对象产生冷漠、疏远或愤世嫉俗的态度，可能表现为消极应对或减少人际互动。

3. 个人成就感降低

感觉工作无效、能力不足，对自己的成就产生怀疑，导致自信心下降和工作满意度降低。

4. 身体症状

可能出现头痛、失眠、消化问题或免疫力下降等生理反应，影响整体健康。

5. 认知功能下降

注意力不集中、记忆力减退、决策困难，工作效率和质量显著下降。

职业倦怠症需通过调整工作负荷、寻求支持、进行心理干预或改变工作环境来缓解。建议咨询心理健康专业人士进行评估和管理。