老年人跌倒是一个常见且严重的健康问题，可能导致骨折、头部损伤等严重后果。以下是预防和处理老年人跌倒的关键注意事项：

1. 环境安全

• 确保家中光线充足，避免昏暗区域。

• 移除地板上的杂物、电线或小地毯，以防绊倒。

• 在浴室和楼梯安装扶手和防滑垫。

• 保持地面干燥，及时清理 spills。

2. 个人健康管理

• 定期进行视力检查，佩戴合适的眼镜。

• 管理慢性疾病，如高血压、糖尿病或关节炎，这些可能影响平衡。

• 避免服用可能引起 dizziness 或 drowsiness 的药物，或咨询医生调整用药。

• 进行平衡和 strength 训练，如太极或散步，以改善稳定性。

3. 行为预防

• 穿着合适的鞋子，避免高跟鞋或 slippery soles。

• 行动时放慢速度，使用助行器如拐杖或 walker if needed。

• 避免在湿滑或 uneven surfaces 上行走。

• 保持家居物品在易 reach 的位置，减少 bending 或 stretching。

4. 跌倒后的处理

• 如果跌倒，不要立即起身；先检查是否有 injury，并呼叫帮助 if necessary。

• 寻求医疗 attention promptly for any pain, swelling, or suspected fractures.

• 考虑安装 emergency alert systems for quick assistance.

通过综合措施，可以有效减少老年人跌倒的风险。建议咨询 healthcare provider 进行个性化评估和指导。