老年人睡眠障碍具有独特的特点，主要与年龄相关的生理变化、慢性疾病、药物影响和心理因素相关。以下是关键点分析：

1. 常见类型

• 失眠：入睡困难、夜间觉醒次数增多、早醒，是老年人最常见的睡眠问题。

• 睡眠呼吸暂停：由于肌肉松弛或肥胖，导致呼吸暂停和低通气，影响睡眠质量。

• 不宁腿综合征：腿部不适感，迫使患者移动腿部，干扰睡眠。

• 昼夜节律紊乱：生物钟改变，导致早睡早起或睡眠-觉醒周期不规律。

2. 影响因素

• 生理因素：年龄增长导致褪黑素分泌减少、睡眠结构改变（浅睡眠增加，深睡眠减少）。

• 慢性疾病：如关节炎、心脏病、糖尿病、慢性疼痛等，直接或间接影响睡眠。

• 药物副作用：某些药物（如利尿剂、抗抑郁药、降压药）可能导致失眠或嗜睡。

• 心理因素：焦虑、抑郁、孤独感或生活事件（如丧偶）可加剧睡眠问题。

• 环境因素：噪音、光线、床铺不适等外部干扰。

3. 后果

• 日间功能受损：疲劳、注意力不集中、记忆力下降，增加跌倒和事故风险。

• 健康恶化：睡眠不足可能加重慢性疾病，影响免疫功能和心血管健康。

• 生活质量降低：导致情绪问题和社会隔离。

4. 管理策略

• 非药物治疗：认知行为疗法（CBT-I）、睡眠卫生教育（如规律作息、避免咖啡因和酒精）、适度运动。

• 药物治疗：在医生指导下使用安眠药，但需谨慎 due to 依赖风险和副作用。

• 治疗原发病：管理慢性疾病和调整药物方案。

• 环境调整：优化卧室环境，减少干扰。

老年人睡眠障碍需综合评估和个体化处理，建议咨询医生或睡眠专家进行诊断和治疗。