喙突胸小肌综合征的治疗与康复指南

非手术治疗（首选方法）

• 物理治疗

• 胸小肌拉伸：每天进行多次，每次持续15-30秒。

• 肩胛稳定练习：强化中下斜方肌和菱形肌，改善肩胛位置。

• 姿势训练：学习正确的坐姿和站姿，避免胸小肌过度紧张。

• 药物治疗

• 非甾体抗炎药（如布洛芬）用于短期缓解疼痛和炎症。

• 肌肉松弛剂可能有助于缓解严重的肌肉痉挛。

• 注射治疗

• 在胸小肌或周围注射皮质类固醇和局部麻醉剂，减轻炎症和疼痛。

手术治疗（极少需要）

• 适应症：仅适用于非手术治疗无效且症状严重的患者。

• 手术方式：胸小肌肌腱松解术或喙突成形术。

康复训练

• 初期阶段（1-2周）

• 重点：减轻疼痛和炎症，开始轻柔的伸展。

• 活动：避免上肢的重复性或负重活动。

• 中期阶段（2-6周）

• 重点：逐步增加胸小肌的伸展和肩胛稳定练习。

• 活动：引入低强度的阻力训练。

• 后期阶段（6周后）

• 重点：恢复正常的活动范围和力量，预防复发。

• 活动：逐步回归日常活动和运动。

注意事项

• 避免长时间保持同一姿势，尤其是上肢前伸的动作。

• 定期进行胸部和肩部的伸展运动。

• 如有症状复发，应及时咨询医生或物理治疗师。