老年人尿路感染的饮食建议旨在通过合理饮食辅助治疗、预防复发，并改善整体健康状况。以下是关键建议：

1. 增加水分摄入

多喝水（每天至少1.5-2升），以稀释尿液、促进细菌排出。可选择白开水、淡茶或清汤，避免含糖饮料和咖啡因过多，以免刺激膀胱。

2. 摄入富含维生素C的食物

维生素C可酸化尿液，抑制细菌生长。多吃柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃和绿叶蔬菜。

3. 选择抗炎和抗菌食物

• 蔓越莓：研究表明蔓越莓汁或补充剂可能减少细菌粘附在尿路上皮，预防感染复发。

• 大蒜和生姜：具有天然抗菌和抗炎特性，可加入日常饮食中。

• 酸奶和益生菌食物：如希腊酸奶、开菲尔，有助于维持肠道和泌尿系统菌群平衡，减少有害细菌。

4. 避免刺激性食物

• 辛辣食物：如辣椒、咖喱，可能刺激膀胱，加重症状。

• 高糖和加工食品：糖分可能促进细菌生长，应减少甜点、碳酸饮料摄入。

• 酒精和咖啡因：这些物质可能增加尿频和刺激，建议限制或避免。

5. 均衡营养，增强免疫力

确保摄入足够的蛋白质（如瘦肉、鱼、豆类）、全谷物和蔬菜，以支持免疫系统功能。老年人可能需注意软食或易消化食物，如粥、蒸蔬菜，以适应咀嚼和消化能力。

6. 注意事项

• 饮食调整应结合医生指导，尤其是如果患者有慢性病（如糖尿病、肾病），需个性化方案。

• 如果症状严重或反复，及时就医，饮食仅为辅助手段。

通过健康饮食、充足水分和良好生活习惯，老年人可有效管理尿路感染风险。