群体性癔症（Mass Psychogenic Illness）是一种心理现象，涉及多人同时出现类似症状，通常由心理因素而非生理原因引起。饮食建议应注重整体健康和营养平衡，以支持身体和心理恢复。以下是关键点：

1. 均衡饮食

• 多样化食物：摄入丰富的水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和低脂乳制品，确保维生素和矿物质充足。

• 水分补充：保持充足水分摄入，每天至少8杯水，有助于缓解压力和维持身体功能。

2. 避免刺激性食物

• 减少咖啡因和糖分：高咖啡因和高糖食物可能加剧焦虑和情绪波动，建议限制咖啡、含糖饮料和甜食。

• 避免加工食品：减少摄入高盐、高脂肪的加工食品，这些可能影响情绪稳定。

3. 支持心理健康的营养素

• Omega-3脂肪酸：来自鱼类（如三文鱼）、亚麻籽和核桃，有助于减轻炎症和改善 mood。

• 维生素B群：全谷物、绿叶蔬菜和豆类提供B族维生素，支持神经系统健康。

• 镁和锌：坚果、种子和豆类富含这些矿物质，可能帮助缓解压力和焦虑。

4. 饮食与心理干预结合

饮食调整应作为综合治疗的一部分，结合心理咨询、放松技巧（如冥想或深呼吸）和医疗支持。如果症状持续，建议咨询医生或营养师进行个性化指导。

总体而言，健康饮食可以辅助管理群体性癔症的症状，但核心治疗应聚焦于心理和社会因素。