羊水过少（Oligohydramnios）的饮食建议旨在通过营养支持改善母体健康和潜在增加羊水量，但需注意饮食调整不能替代医疗治疗。以下是基于一般医学知识的建议：

1. 增加水分摄入

保持充足的水分摄入，每天至少饮用8-10杯水（约2-2.5升），有助于维持体液平衡和可能支持羊水产生。

2. 均衡营养

• 高蛋白食物：摄入瘦肉、鱼、蛋、豆类和奶制品，提供必需氨基酸，支持胎儿发育。

• 富含维生素和矿物质的食物：多吃新鲜水果、蔬菜（如柑橘类、绿叶蔬菜），确保维生素C、E和叶酸的摄入，这些对胎盘功能有益。

• 健康脂肪：包括坚果、种子和鱼类中的Omega-3脂肪酸，可能有助于改善血液循环。

3. 避免有害物质

• 限制咖啡因和酒精摄入，这些可能影响胎儿健康。

• 减少高盐和高糖食物，以预防水肿和妊娠并发症。

4. 咨询专业医疗人员

羊水过少的原因多样（如胎盘问题、胎儿异常），饮食调整仅为辅助措施。务必在医生或营养师指导下进行，并遵循医疗建议（如卧床休息、监测或医疗干预）。

总之，健康饮食结合医疗管理是关键，但个体情况需个性化评估。