网瘾，即网络成瘾，是一种行为成瘾，表现为对互联网使用的过度依赖和控制力丧失，导致日常生活、学习和工作受到负面影响。以下是其主要特点：

1. 核心特征

• 失控性：个体难以控制上网时间，经常超出计划，即使意识到问题也无法停止。

• 耐受性：需要不断增加上网时间或强度才能获得相同的满足感。

• 戒断症状：当无法上网时，可能出现焦虑、烦躁、抑郁等情绪波动。

2. 行为表现

• 优先上网：将上网置于其他重要活动之上，如忽略学业、工作或社交。

• 持续使用：尽管知道负面后果（如健康问题、人际关系紧张），仍继续上网。

• 逃避现实：使用网络作为逃避现实问题或负面情绪的手段。

3. 心理和生理影响

• 心理依赖：对网络活动产生强烈渴望，影响注意力和决策能力。

• 生理问题：可能导致睡眠不足、视力下降、颈椎问题等健康隐患。

• 社交孤立：减少面对面互动，导致人际关系疏远。

4. 常见类型

• 游戏成瘾：沉迷于在线或单机游戏，影响日常生活。

• 社交媒体成瘾：过度使用社交平台，寻求虚拟认可。

• 信息搜索成瘾： compulsively browsing the internet for information.

网瘾需要专业评估和干预，如心理咨询、行为疗法或支持小组，以帮助个体恢复平衡的生活。