维生素D中毒症是由于摄入过量维生素D导致血钙水平升高，可能引起恶心、呕吐、肾损伤等症状。饮食调整是管理的关键部分，以下是具体建议：

1. 立即停止高维生素D摄入

• 避免食用富含维生素D的食物，如强化乳制品（牛奶、酸奶）、鱼肝油、多脂鱼类（三文鱼、金枪鱼）、蛋黄和强化谷物。

• 暂停所有维生素D补充剂，除非医生另有指示。

2. 限制钙摄入

• 减少高钙食物，如奶制品、绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）、豆腐、坚果和钙强化食品，以降低血钙水平。

• 咨询医生或营养师，确定每日钙摄入量的安全范围。

3. 增加水分摄入

• 多喝水或低钙液体，帮助肾脏排出 excess 钙，预防肾结石和脱水。

• 避免含糖饮料和高钙矿泉水。

4. 选择低维生素D和低钙食物

• 优先摄入水果（如苹果、香蕉）、蔬菜（如胡萝卜、黄瓜）、 lean 蛋白质（鸡肉、豆类）和全谷物，这些食物维生素D和钙含量较低。

• 阅读食品标签，避免购买强化或添加维生素D的产品。

5. 监测和专业指导

• 定期检查血钙和维生素D水平，调整饮食 based on 医生建议。

• 考虑咨询注册营养师，制定个性化饮食计划，确保营养均衡 while 管理中毒症状。

维生素D中毒症的饮食管理需谨慎，个体差异较大。如果症状严重， seek immediate medical attention for possible treatments like medications to lower calcium.