经行泄水（月经期间腹泻）是常见现象，通常与激素变化、饮食或生活习惯有关。以下是注意事项，以帮助缓解症状：

1. 饮食调整

• 避免生冷、辛辣、油腻食物，这些可能刺激肠道，加重腹泻。

• 选择易消化的食物，如粥、面条、蒸蔬菜，保持饮食清淡。

• 增加水分摄入，防止脱水，可饮用温水或电解质饮料。

2. 生活习惯

• 注意腹部保暖，使用热水袋或穿暖和的衣物，以减轻腹部不适。

• 避免剧烈运动，选择轻度活动如散步，帮助缓解压力。

• 保证充足休息，减少疲劳，有助于身体恢复。

3. 健康监测

• 如果腹泻严重、持续时间长或伴有其他症状（如发烧、剧烈腹痛），应及时就医，排除其他疾病。

• 记录症状变化，以便医生诊断和治疗。

4. 预防措施

• 月经前调整饮食，避免潜在诱因。

• 保持规律作息和良好心态，减少经期不适。

经行泄水多为暂时性，通过上述措施可有效管理。若频繁发生，建议咨询医生进行进一步评估。