纤维肌痛症是一种慢性疼痛综合征，主要特征是广泛的肌肉骨骼疼痛、疲劳、睡眠障碍和认知问题。治疗通常采用多学科综合方法，旨在缓解症状、改善生活质量。以下是主要的治疗方式：

1. 药物治疗

• 止痛药：如对乙酰氨基酚或非甾体抗炎药（NSAIDs），用于缓解轻度疼痛，但效果有限。

• 抗抑郁药：如度洛西汀或米那普仑，可帮助减轻疼痛、疲劳和改善情绪。

• 抗惊厥药：如普瑞巴林或加巴喷丁，常用于神经性疼痛管理。

• 肌肉松弛剂：在某些情况下使用，但需谨慎以避免副作用。

2. 非药物治疗

• 物理治疗：包括拉伸、低强度有氧运动（如步行或游泳），以增强肌肉力量和柔韧性，减少疼痛。

• 认知行为疗法（CBT）：帮助患者管理疼痛相关的负面思想和行为，改善应对策略。

• 放松技巧：如深呼吸、冥想或瑜伽，可降低压力水平，缓解症状。

• 睡眠卫生：建立规律的睡眠习惯，改善睡眠质量，因为睡眠障碍是常见症状。

3. 生活方式调整

• 均衡饮食：保持健康饮食，避免触发食物（如某些添加剂），可能有助于减轻炎症。

• 适度运动：避免过度劳累，但保持活动可以防止肌肉僵硬和恶化。

• 压力管理：通过 hobbies 或支持小组减少压力，因为压力可能加剧症状。

4. 补充和替代疗法

• 针灸：一些患者报告疼痛缓解，但证据有限。

• 按摩疗法：可暂时减轻肌肉紧张和疼痛。

• 营养补充剂：如镁或维生素D，但应在医生指导下使用，因为效果因人而异。

纤维肌痛症的治疗需要个体化，建议与医疗专业人员合作，制定综合计划。早期干预和多学科方法（包括风湿科医生、物理治疗师和心理医生）可以提高治疗效果。