红眼病（结膜炎）的饮食建议主要旨在增强免疫力、减少炎症反应，并避免加重症状。以下是具体的饮食指导：

1. 推荐食物

• 富含维生素A和C的食物：如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果，有助于维护眼部健康和免疫系统功能。

• 抗炎食物：如蓝莓、坚果、鱼类（富含Omega-3脂肪酸），可以帮助减轻炎症。

• 高水分食物：如西瓜、黄瓜，保持身体水分充足，支持整体健康。

2. 避免食物

• 辛辣和刺激性食物：如辣椒、大蒜，可能加重眼部不适和炎症。

• 高糖和加工食品：如糖果、快餐，可能削弱免疫力并促进炎症。

• 酒精和咖啡因：可能导致脱水，影响身体恢复。

3. 一般建议

• 保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

• 多喝水，每天至少8杯，以帮助排出毒素。

• 如果症状严重，咨询医生或营养师获取个性化建议。

饮食调整是辅助治疗的一部分，结合医疗措施（如眼药水、休息）效果更佳。红眼病通常由病毒或细菌引起，及时就医是关键。