红斑狼疮（系统性红斑狼疮，SLE）是一种自身免疫性疾病，饮食管理可以帮助控制症状、减少炎症和改善整体健康。以下是详细的饮食建议：

1. 抗炎食物推荐

• 富含Omega-3脂肪酸的食物：如三文鱼、鲭鱼、亚麻籽和核桃，有助于减少炎症。

• 水果和蔬菜：特别是浆果、绿叶蔬菜和柑橘类水果，提供抗氧化剂和维生素。

• 全谷物：如燕麦、糙米和全麦面包，提供纤维和营养。

2. 避免或限制的食物

• 高盐食物：如加工食品和咸零食，可能加重水肿和高血压。

• 高糖食物：如糖果和含糖饮料，可能促进炎症。

• 酒精和咖啡因：可能干扰药物效果或加重症状。

• 某些草药和补充剂：如紫锥菊，可能刺激免疫系统，应咨询医生。

3. 钙和维生素D补充

红斑狼疮患者常需要补充钙和维生素D，以支持骨骼健康，尤其是如果使用皮质类固醇药物。来源包括低脂乳制品、强化食品和阳光 exposure（适度）。

4. 个体化饮食计划

饮食应根据个人症状、药物和过敏情况进行调整。建议咨询注册营养师或医生，制定适合的饮食方案。

总体而言，均衡饮食、保持健康体重和避免触发因素有助于管理红斑狼疮。定期监测和医疗指导是关键。