粉刺（痤疮）的注意事项包括日常护理、生活习惯调整和医疗干预，以预防和减轻症状。以下是关键点：

1. 日常护理

• 清洁皮肤：使用温和的洁面产品，每天洗脸2次，避免过度清洁导致皮肤干燥。

• 保湿：选择无油、非致痘的保湿霜，保持皮肤水油平衡。

• 防晒：使用防晒霜，防止紫外线加重炎症和色素沉着。

2. 生活习惯

• 饮食调整：减少高糖、高脂和乳制品摄入，多吃水果、蔬菜和富含omega-3的食物。

• 避免触摸面部：手部细菌可能加重粉刺，不要挤压或触摸痘痘。

• 管理压力：压力可能诱发或加重痤疮，通过运动、冥想等方式缓解。

3. 医疗干预

• 非处方药：使用含有水杨酸、苯甲酰过氧化物或视黄醇的产品，帮助去角质和杀菌。

• 处方治疗：如果症状严重，咨询医生使用抗生素、维A酸类药物或激素治疗。

• 专业护理：考虑化学换肤、光疗或 extraction by a dermatologist for persistent cases.

4. 预防复发

• 定期护肤：坚持日常 routine，避免使用刺激性化妆品。

• 监测变化：如果粉刺恶化或出现囊肿，及时就医。

粉刺的管理需要耐心和 consistency，个体差异大，建议在皮肤科医生指导下制定个性化计划。