反复发作抑郁症的治疗方法

药物治疗

• 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）

• 如氟西汀、舍曲林，副作用较少，适合长期使用。

• 5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）

• 如文拉法辛、度洛西汀，对伴有疼痛的抑郁症更有效。

• 其他抗抑郁药

• 如米氮平、安非他酮，适用于特定患者。

心理治疗

• 认知行为疗法（CBT）

• 帮助患者识别和改变负面思维模式。

• 人际心理治疗（IPT）

• 专注于改善人际关系，减少抑郁症状。

• 正念疗法

• 通过冥想和呼吸练习提高情绪调节能力。

生活方式调整

• 规律运动

• 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳。

• 健康饮食

• 富含Omega-3脂肪酸、全谷物和蔬果的饮食有助于情绪稳定。

• 充足睡眠

• 保持7-9小时高质量睡眠，避免熬夜。

其他治疗方法

• 电休克治疗（ECT）

• 对严重或难治性抑郁症有效，需在专业医生指导下进行。

• 重复经颅磁刺激（rTMS）

• 非侵入性治疗，适用于药物无效的患者。

治疗选择建议

注意事项

• 抗抑郁药需2-4周起效，患者需耐心等待。

• 治疗期间定期复诊，调整药物剂量。

• 避免突然停药，以防撤药反应。

重要提示：治疗方案需个体化，具体选择应咨询专业医生。