睑板腺囊肿（又称霰粒肿）是一种常见的眼睑疾病，主要由睑板腺堵塞引起。以下是关键注意事项：

1. 日常护理

• 热敷：每日用温热的湿毛巾或眼罩热敷眼睑5-10分钟，有助于软化堵塞物和促进引流。

• 眼部清洁：保持眼睑卫生，使用温和的婴儿洗发水或专用眼部清洁液轻轻擦拭眼睑边缘，避免细菌感染。

• 避免挤压：切勿用手挤压囊肿，以免导致炎症扩散或继发感染。

2. 生活习惯调整

• 饮食：减少高脂、辛辣食物摄入，多喝水，保持均衡饮食，以降低腺体分泌过多。

• 避免眼部刺激：减少长时间使用电子屏幕，避免风沙、烟雾等环境刺激，戴防护眼镜 if necessary.

• 充足休息：保证充足睡眠，减轻眼部疲劳，有助于身体自我修复。

3. 医疗干预

• 就医咨询：如果囊肿持续不消、增大、疼痛或反复发作，应及时就医，眼科医生可能建议药物治疗（如抗生素眼膏）或 minor 手术切除。

• 随访观察：定期复查，监测囊肿变化，防止并发症如感染或转为慢性问题。

4. 预防措施

• 定期眼部检查：尤其对于易复发人群，如儿童或患有睑缘炎者。

• 注意个人卫生：勤洗手，避免用不洁手触摸眼睛，减少交叉感染风险。

睑板腺囊肿通常 benign，通过 proper 护理大多可自行缓解。若症状加重，务必寻求专业医疗帮助。