真菌过敏症是一种由真菌孢子或代谢产物引起的过敏反应，常见于潮湿、通风不良的环境。以下是关键注意事项，以帮助管理和预防症状：

1. 环境控制

• 保持室内干燥：使用除湿机将湿度控制在50%以下，避免真菌滋生。

• 改善通风：定期开窗通风，尤其在浴室、厨房等潮湿区域。

• 清洁和消毒：定期清洁易发霉的表面（如墙壁、地板），使用含氯或抗真菌清洁剂。

• 避免户外暴露：在真菌孢子高发季节（如秋季），减少户外活动，或佩戴口罩。

2. 个人防护

• 使用空气净化器：选择带有HEPA滤网的设备，以减少空气中真菌孢子的浓度。

• 穿戴防护装备：在清洁或处理可能发霉的物品时，戴手套和口罩。

• 衣物和 bedding 管理：定期清洗和烘干衣物、床单，避免潮湿存放。

3. 医疗管理

• 咨询医生：如果出现过敏症状（如打喷嚏、咳嗽、皮疹），及时就医进行过敏测试和诊断。

• 药物治疗：根据医生建议，使用抗组胺药、鼻用 corticosteroids 或免疫疗法来控制症状。

• 监测症状：记录过敏发作的时间和环境，帮助识别触发因素。

4. 生活方式调整

• 饮食注意：避免食用可能含有真菌的食物（如发霉的奶酪、某些发酵食品），如果对特定食物过敏。

• 增强免疫力：通过均衡饮食、规律运动和充足睡眠，提高身体抵抗力。

• 避免吸烟和二手烟：吸烟可加重呼吸道过敏症状。

真菌过敏症可通过综合措施有效管理。如果症状严重或持续，建议寻求过敏专科医生的帮助进行个性化治疗。