白淫，在中医中通常指男性遗精或女性白带异常等生殖系统问题，需要注意以下事项以维护健康：

1. 生活习惯调整

• 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，以维持内分泌平衡。

• 适度运动：进行有氧运动如散步、瑜伽，增强体质，但避免过度劳累。

• 饮食调理：饮食清淡，多摄入富含维生素和矿物质的食物（如蔬菜、水果），减少辛辣、油腻和刺激性食物。

2. 心理调适

• 减轻压力：通过冥想、深呼吸或心理咨询缓解焦虑和紧张情绪，避免精神因素诱发症状。

• 避免过度性刺激：减少观看色情内容或频繁性幻想，以控制遗精频率。

3. 医疗干预

• 及时就医：如果症状频繁或伴有疼痛、发热等，应咨询中医或西医医生，进行诊断和治疗（如中药调理或抗生素治疗感染）。

• 遵循医嘱：不要自行用药，根据医生建议使用药物或进行物理治疗。

4. 预防措施

• 保持卫生：勤换内裤，保持生殖器清洁干燥，预防感染。

• 定期检查：对于慢性问题，定期体检以监测健康状况。

总之，白淫的注意事项重在综合调理，结合生活方式、心理和医疗手段。如果症状持续，建议寻求专业医疗帮助。