白大衣高血压（White Coat Hypertension）是指在医疗环境中血压升高，但在家庭或其他非医疗环境中血压正常的情况。治疗方式主要侧重于生活方式干预和监测，而非立即使用药物。以下是关键治疗方式：

1. 生活方式干预

• 饮食调整：采用低盐饮食（每日钠摄入量低于2.3克），增加水果、蔬菜和全谷物摄入，遵循DASH饮食模式。

• 规律运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

• 体重管理：如果超重或肥胖，减重5-10%可显著降低血压。

• 限制饮酒：男性每日不超过2杯，女性不超过1杯（1杯约等于14克纯酒精）。

• 戒烟：吸烟会升高血压，戒烟有助于改善整体心血管健康。

• 压力管理：通过冥想、瑜伽或深呼吸练习减少焦虑，避免医疗环境中的紧张情绪。

2. 监测和教育

• 家庭血压监测：定期在家测量血压，记录数据以确认白大衣效应，并避免不必要的药物治疗。

• 动态血压监测：使用24小时动态血压监测设备，评估全天血压 patterns，帮助医生做出准确诊断。

• 患者教育：了解白大衣高血压的特点，减少对医疗环境的恐惧，提高治疗依从性。

3. 药物治疗（仅在必要时）

如果家庭血压监测显示持续高血压或存在心血管风险因素（如糖尿病、肾脏疾病），医生可能会考虑使用降压药物，但需谨慎评估。常用药物包括：

• ACE抑制剂或ARBs：适用于多数高血压患者。

• 钙通道阻滞剂或利尿剂：根据个体情况选择。

白大衣高血压的治疗强调非药物方法，通过生活方式改变和监测来管理血压，避免过度治疗。建议定期随访医生，进行个性化评估。