电脑视觉综合症（CVS）的特点

电脑视觉综合症（Computer Vision Syndrome, CVS）是由于长时间使用电脑、平板、智能手机等电子设备而导致的一系列眼部和视觉问题。以下是其主要特点：

1. 眼部不适

• 眼睛干涩：由于长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，导致泪液蒸发过快。

• 眼睛疲劳：长时间聚焦于屏幕，眼部肌肉过度紧张。

• 眼睛红肿：长时间用眼导致眼部血管扩张。

2. 视觉问题

• 视力模糊：长时间聚焦于近距离屏幕，导致暂时性视力下降。

• 双重影像：眼部肌肉疲劳可能导致视觉重叠。

• 对光敏感：屏幕亮度过高或对比度不适宜可能导致畏光。

3. 身体不适

• 头痛：视觉疲劳可能引发紧张性头痛。

• 颈肩疼痛：不良的坐姿或屏幕位置不当导致肌肉紧张。

• 背痛：长时间保持同一姿势可能导致背部不适。

4. 其他症状

• 注意力不集中：视觉疲劳可能影响工作效率和注意力。

• 睡眠障碍：屏幕蓝光可能干扰褪黑激素分泌，影响睡眠质量。

预防CVS的方法包括：调整屏幕亮度和对比度、保持适当的观看距离、定期休息（如20-20-20规则：每20分钟看20英尺远的物体20秒）、使用人工泪液等。