甲状腺相关眼病（TAO）的饮食建议

甲状腺相关眼病（TAO）是一种与甲状腺功能异常相关的自身免疫性疾病，主要影响眼部组织。虽然饮食不能直接治疗TAO，但合理的饮食可以帮助管理症状和支持整体健康。以下是针对TAO患者的饮食建议：

1. 维持甲状腺健康

• 均衡摄入碘：适量的碘对甲状腺功能至关重要。避免过量或不足的碘摄入，因为两者都可能影响甲状腺健康。

• 富含硒的食物：硒有助于甲状腺激素的代谢和抗氧化。食物来源包括巴西坚果、海鲜、全谷物等。

2. 抗炎饮食

• 增加Omega-3脂肪酸：有助于减少炎症。食物来源包括深海鱼（如三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽、核桃等。

• 多吃水果和蔬菜：富含抗氧化剂，可以帮助减少氧化应激和炎症。特别是深色绿叶蔬菜和浆果。

3. 保持水分

• 充足的水分摄入：有助于维持眼部组织的湿润，减轻干燥和不适感。

4. 避免刺激性食物

• 减少咖啡因和酒精：这些物质可能会加重眼部干燥和炎症。

• 限制高盐食物：过多的盐分可能导致水肿，加重眼部肿胀。

5. 补充维生素和矿物质

• 维生素D：有助于免疫调节。可以通过阳光照射、富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄）或补充剂获取。

• 维生素A：对视力健康很重要。食物来源包括胡萝卜、甜椒、菠菜等。

请注意，这些建议不能替代专业医疗建议。如果您有TAO，请咨询医生或营养师，制定个性化的饮食计划。