洁癖（强迫性清洁行为）诊疗指南

洁癖，或称强迫性清洁行为，是强迫症（OCD）的一种表现，表现为过度担心污染和过度清洁行为。以下是诊疗指南的关键点：

1. 诊断标准

• 过度清洁：频繁洗手、洗澡或清洁物品，远超正常需要。

• 时间消耗：清洁行为每天超过1小时，严重影响日常生活。

• 痛苦或功能障碍：行为导致显著痛苦或社交、职业功能受损。

2. 治疗方法

• 认知行为疗法（CBT）：特别是暴露与反应预防（ERP），逐步减少清洁行为。

• 药物治疗：SSRIs（如氟西汀、舍曲林）常用于减轻症状。

• 支持疗法：家庭支持和社会支持对康复至关重要。

3. 自我管理建议

• 逐步减少：设定逐步减少清洁行为的目标。

• 替代行为：用其他活动替代清洁行为，如运动或爱好。

• 记录进展：记录清洁行为的频率和持续时间，监控进展。

洁癖的治疗需要耐心和时间，建议在专业心理医生指导下进行。