斯蒂尔病（成人Still病）的饮食建议

斯蒂尔病是一种罕见的炎症性疾病，饮食管理虽不能治愈疾病，但可以帮助缓解症状、减少炎症反应并改善整体健康状况。以下是具体的饮食建议：

1. 抗炎饮食

• 增加Omega-3脂肪酸摄入：如深海鱼（三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼）、亚麻籽、核桃等，有助于减少炎症。

• 多摄入抗氧化食物：如蓝莓、草莓、菠菜、胡萝卜等，帮助对抗自由基，减轻炎症。

• 选择全谷物：如糙米、燕麦、全麦面包，避免精制碳水化合物。

2. 避免促炎食物

• 减少饱和脂肪和反式脂肪：如油炸食品、快餐、肥肉等，可能加剧炎症。

• 限制糖分摄入：高糖饮食可能促进炎症反应，应减少甜食、含糖饮料的摄入。

• 避免加工食品：如香肠、培根、罐头食品等，可能含有添加剂和防腐剂，不利于健康。

3. 保持水分

充足的水分有助于维持身体正常代谢和排毒，建议每天饮用至少8杯水。

4. 个性化饮食调整

根据个人症状和药物副作用（如胃肠道不适）调整饮食，必要时咨询营养师制定个性化饮食计划。

总之，斯蒂尔病患者应注重均衡饮食，以抗炎食物为主，避免促炎食物，保持健康的生活方式。