拖延症是一种常见的行为倾向，表现为不必要地推迟任务或决定，即使知道这样做可能会导致负面后果。以下是拖延症的主要特点：

1. 时间管理困难

拖延者往往难以合理安排时间，倾向于低估完成任务所需的时间，导致最后时刻匆忙完成或无法完成。

2. 优先级的误判

倾向于选择做那些更简单、更愉快的事情，而不是更重要或更紧迫的任务。

3. 自我调节能力差

难以控制自己的冲动和情绪，容易受到外界干扰或内心不安的影响，从而推迟开始或完成任务。

4. 完美主义倾向

部分拖延者因为害怕失败或达不到自己的高标准，而迟迟不开始任务。

5. 情绪影响

拖延行为常常伴随着焦虑、压力、内疚和低自尊等负面情绪，这些情绪又进一步加剧了拖延的倾向。

6. 短期满足偏好

倾向于追求即时的满足感，而不是长期的奖励，导致重要但不紧急的任务被不断推迟。

理解这些特点有助于识别和应对拖延行为，采取有效的策略来改善时间管理和自我调节能力。