扁平苔癣的饮食建议

扁平苔癣是一种慢性炎症性皮肤病，饮食调整可能有助于缓解症状。以下是具体的饮食建议：

1. 推荐食物

• 富含抗氧化剂的食物：如蓝莓、草莓、菠菜和胡萝卜，有助于减少炎症。

• 高纤维食物：如全谷物、豆类和蔬菜，有助于维持肠道健康。

• 富含Omega-3脂肪酸的食物：如鲑鱼、亚麻籽和核桃，有助于减轻炎症。

2. 应避免的食物

• 辛辣食物：如辣椒、芥末，可能刺激口腔和皮肤的病变。

• 酸性食物：如柑橘类水果和番茄，可能加重口腔不适。

• 酒精和咖啡因：可能加重症状，建议减少摄入。

3. 其他建议

• 保持充足的水分摄入，有助于皮肤和黏膜的健康。

• 如果口腔受累，选择软食或流质食物，避免硬或粗糙食物刺激。

请注意，这些建议可能需要根据个人情况进行调整。如有疑问，请咨询医生或营养师。