您好,欢迎来到问病!
当前位置 : 问病>中药祛湿减肥?

中药祛湿减肥?

发布时间:2020-09-12 15:07:42   来源:浙江省立同德医院妇科  

中药祛湿减肥?

浑身无力,舌苔厚腻?


 “你是否有头身困重、无力、舌苔厚腻、大便粘或稀溏等症状?那是湿气重的表现,喝了这款XX祛湿茶,轻松除湿消肿,瘦出小蛮腰!”现在这些广告层出不穷,令人眼花缭乱。现在的广告商聪明啦,随便几句中医的“辨证”就让你心动,减肥药不敢乱吃,中药总安全可信了吧?对照着自己的表现看,还真的是典型的湿气重,那还不买来试试?如果你这样想,那真的是跳入坑中还不自知了。这不,最近还有患者特地跑来咨询这些中药减肥茶的事。她和我说,“久病成医”,她自己也知道肥胖会带来一系列的问题,比如月经不调、不孕等妇科疾病,还有三高等内分泌失调的问题。的确,减肥永远是肥胖者的苦痛,说起来都是一把辛酸泪。但是,减肥的方式那么多,仅靠祛湿的中药远远不够。所以今天,我们就来细数一下这些关于中药祛湿减肥的坑。


1、实证与虚证


首先,要明确提出的是,肥胖者确实会有或轻或重的湿气的表现,但反过来说,湿气并不代表肥胖。有些瘦的人也会有湿气,虽然他们外表看不出,也没有小肚子,但一看舌苔偏滑或者白腻,舌边也有明显的齿痕,这也是一种湿气的表现,中医辩证为“脾虚湿盛”。这就涉及到中医诊断学辨证里最主要的类型——虚实之分。

中医辨证中湿气分实证和虚证,如何鉴别则需要正规医院的中医师通过把脉、望舌苔及问诊来诊断。一般来说,肥胖者的湿气主要以实证为主,体瘦者的湿气主要以虚证为主,当然也有虚实夹杂或者反过来的情况,这需要特别注意。提到湿气,我们难免会联系到脾胃。只要学过中医基础理论,我们都知道脾主运化,特性是喜燥恶湿。《素问.厥论》指出,“脾主为胃行其津液者也,”脾胃好比人体五脏六腑的中转站,它将摄入的食物消化吸收,并将水谷精微运输至全身从而达到营养周身的作用。因此,若是脾的功能受损,脾失健运,水液不能正常输布而化为湿浊,湿气便由此而来。


2、外湿与内湿


湿气分外湿和内湿,外湿很好理解就是外部侵入的病邪导致,这里不予讨论;内湿主要就是饮食上多食油腻、嗜酒饮冷而致的湿浊内生。这里着重提一下,不光是油腻、生冷的食物,过甜过量的食物都会引起,中医将这类食物概括为四个字“肥甘厚腻”,是不是很形象?这类食物吃多还会生痰,痰湿夹杂还会出现脘腹痞胀、纳呆恶心等症状,还有就是脂肪堆积,在腹部就形成了“救生圈”。还有一种情况,就是人本身就体虚,脾胃功能也虚弱,无力升提运化食物,表现则是人精神倦怠乏力,面色萎黄、四肢无力或者大便稀溏。


 另外,湿气还有寒热的区别。中医辨证的内容博大精深,寒象和热象的湿气又呈截然不同的表现。因此,祛湿并不是一味的利水渗湿就行,虚实、寒热都是需要考虑进去然后对症下药才行。

3、祛湿茶有用不?


关于几款祛湿茶,的确,里面的中药像赤小豆、茯苓、薏苡仁、藿香等等都是利水渗湿消肿的好药,我们也不能一棍子打死绝对地说一点都没用,但其中的成分毕竟都是做好的无法修改,对你症了那是运气,但绝大部分无法做到精确对症。一副好的中药汤剂中很多药都是配伍着相须相使才能达到化湿健脾的效果,绝不是一小包仅有四五味药的祛湿茶就能达到的。况且,化湿只是一部分,湿气的祛除并不代表就能减肥。打个比方说,祛湿茶就好比大锅灶,无论虚实寒热一股脑都给你了,至于对不对症只有天知道,喝了两天可能也会有点效果,但这个真的治标不治本;但配伍好的中药就好比针对你个人体质量身定做的“小灶”。


 那有人会说,我去中医院找中医师给我调配减肥的中药成吗?也不是不可以,不过要知道,中药也只能辅助性的调理你的体质,在你管住嘴,迈开腿的同时对减肥效果才会事半功倍;仅凭中药来减肥,那只能说你太天真了。


总而言之,广告无论说得再天花乱坠,也只是打着“中医”的幌子以偏概全;若你想调理湿气的体质可以找中医师配中药调理。至于人人关心的减肥问题,真的没有捷径可走,只能老老实实地管住嘴,迈开腿。胖本身并不可怕,可怕的是总有人会想着通过歪门邪道来减肥,这些有时还会使月经不调,出现这样那样的后遗症,那才是得不偿失,健康瘦下来是最重要的。所以,趁着年轻多锻炼,身体轻盈才好“乘风破浪,无惧岁月”。


【申明:此内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至4748841@qq.com;我们将会定期收集意见并促进解决。】